Cuántas veces hemos escuchado la famosa canción: El AMAR Y EL QUERER, interpretada por el gran cantante mexicano José José; y cómo nos hemos identificado con esas frases, suspirando por esos amores desiguales…. Tú me quieres, pero yo te Amo!
Analizando el contenido de la canción podremos encontrar algunos mensajes nocivos y construcciones enfermas del amor, aquí les pongo su letra :
Casi todos sabemos querer
pero pocos sabemos amar,
es que amar y querer no es igual,
amar es sufrir querer es gozar,
el que ama pretende seguir, el que
ama su vida la da,
y el que quiere pretende vivir y
nunca sufrir y nunca sufrir,
el que ama no puede pensar todo lo da
todo lo da, el que quiere pretende
olvidar y nunca llorar y nunca llorar
el querer pronto puede acabar,el amor
no conoce el final, es que todos sabemos
querer pero pocos sabemos amar.
El amar es el cielo y la luz, el amar
es total plenitud, es el mar que no
tiene final es la gloria y la paz,
es la gloria y la paz, el querer es la
carne y la flor es buscar el obscuro
rincón, es morder arañar y besar
es deseo fugaz, es deseo fugaz.
Esta canción ha sido cantada por miles de personas, haciéndo suyos estos mensajes distorsionados del amor, nuestra cultura de sufrimiento y de desamor se alimenta de la ignorancia, ya es tiempo de que todos conozcamos la diferencia de vivir un amor saludable y no sólo “sentir” un amor limitado por nuestras disfuncionales experiencias previas, y por nuestras progamaciones internas.
¿Qué es el Amor?
El amor es el resultado del Amar, es una experiencia personal que sólo podemos tener por y para nosotros mismos, el querer está relacionado con deseos y expectativas condicionados a nuestro ideal de pareja, no hay que confundirlo con el amor.
El amor no es necesariamente una relación con una Persona específica, es una Actitud, una orientación del carácter, que determina el tipo de relación de una persona, con el mundo en su totalidad, y no sólo con un objeto amoroso.
Se dice que es el resultado de tres factores: El placer, la amistad y la ternura o cuidados, de forma que el amor completo posee tres “amores” que lo determinan: emoción, razón y conducta.
Para AMAR de verdad se requiere un autoconocimiento profundo. Hay que identificar nuestros hábitos, revisar las actitudes y las metas, desenmarañar prejuicios y la forma de entregarse a los demás. Esto no es rápido ni fácil. Es un proceso que se desarrolla durante toda la vida.
LA CAPACIDAD DE AMAR
Nuestra Capacidad de Amar tiene que ver con nuestras experiencias pasadas y presentes, que determinarán los pensamientos, sentimientos y actitudes que tengamos de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea. (padres, familia, escuela, amigos, vida, etc) .
Para amar a alguien como persona lo debemos amar por lo que es en sí y no sólo por lo que es para nosotros. La amamos por lo bueno que hay en él y no por lo bueno que sacamos de él. Un amor entre personas abarca todo el ser de la persona. Su mente, su corazón, sus sentimientos y sus aspiraciones profundas.
Amar es una elección y construcción interna, realizada de una manera consciente, no se trata de ponerle cabeza y de no escuchar el corazón, sino tener conocimiento, equilibrio, salud y crecimiento personal, recuerden que uno atrae… lo que uno es!
- Analiza qué tipo de pareja tienes y eso reflejará mucho de lo ¡que tú eres!
A veces no somos capaces de amar, porque nos mantenemos llenos de dudas, miedo, desconfianza, tristeza, resentimientos y culpabilidad.
EL AMOR INICIA CON UNO MISMO
En todo individuo capaz de amar a los demás se encontrará una actitud de amor a sí mismo.
Nadie puede dar, lo que no se tiene……
UNA VIDA CON AMOR
- Una relación de amor implica ayudar a la otra persona y a sí mismo a alcanzar metas personales.
- Una relación de amor es un mutuo y saludable intercambio de pensamientos, sentimientos y experiencias.
- En una vida con amor, la persona que ama logra la paz y el crecimiento interior.
UNA VIDA SIN AMOR…
- En una vida sin amor, encontramos un afán insaciable por buscar la felicidad en cosas que no se consiguen.
- Una vida sin amor conlleva al egoísmo, a la superficialidad, a lo efímero y al vacío.
Existen diferentes maneras de amar, es importante identificar las conductas que destruyen y las que construyen una relación afectiva.
CARACTERISTICAS DE UN AMOR ENFERMO Y DESTRUCTIVO
- Celos
- Posesividad
- Egoísmo
- Desconfianza
- Control
- Crítica
- Temor
- Manipulación
- Narcisismo
- Chantaje
- Dependencia
- Sobreprotección
CARACTERISTICAS DE UN AMOR SANO Y CONSTRUCTIVO
- Confianza
- Respeto
- Libertad
- Aceptación
- Comunicación
- Cuidado
- Comprensión
- Tolerancia
- Responsabilidad
- Equidad
- Compromiso
- Crecimiento
- Fe
- Trascendencia
Es importante entender que antes de amar a alguien es particular debemos de aceptarnos y querernos, así como a los que nos rodean.
AMARNOS SALUDABLEMENTE ES:
- Cuando mi propia persona es objeto de amor tanto como la de la persona amada.
- Cuando la vida, la felicidad, el crecimiento y la libertad propios, están arraigados en mi capacidad de amar…
- Cuando promuevo el cuidado, el respeto, la responsabilidad y el crecimiento de mi persona.
- Cuando puedo darme a los demás.
- Cuando puedo decir adiós a lo amado
Lo que no se debe vivir en una relación de pareja, se conoce como “los límites del amor” según Walter Riso esto se presenta :
- Cuando no te aman y sigues esperando absurdamente un milagro de una resurreción amorosa que nunca llegará
- Cuando tu autorrealización se ve obstaculizada por la exigencia de tu pareja o cuando se te pide te sacrifiques en una situación límite como una enfermedad, una quiebra económica, u otra calamidad.
- Cuando su violan tus principios, valores vitales y te conviertes en un instrumento en manos del otro, o que debas renunciar a tu autonomía.
Con conocimiento hay responsabilidad, deja ya de lamentar tu “mala suerte” en el amor o de estar esperando que “el cambie”…… date hoy la oportunidad de eligir una opción fundamental que te enriquecerá tu ser y no te llevará a lamentar ninguna pérdida:
¡¡AMATE A TI MISMO!!
Te deseo
Amor y Sabiduría
Psic. Socorro Ceja
Todo lo que acabo de leer lo sabemos siempre pero nunca entiendo por que nos cuesta tanto trabajo realizarlo o mejor dicho nos falta vedaderamente valor para hacer y decir cosas. Uno de los tantos psicólogos que me a tocado conocer me dijo antes de teminar mi consulta: ” ¿hasta cuándo Carmen, hasta cuando vas a entender que los manzanos dan manzanas y no peras? ; el dia que lo entiendas y los asimiles empezara tu sanación.”
Hola carmen mmm creo ke no di con tu correo bien , bueno aki tienes el mio, saludos .
yanira_isolda@hotmail.com
Quisiera saber como puedo mejorar algunos errores que como persona no me doy cuenta . Cual seria tu consejo
“ANALIZA QUÉ TIPO DE PAREJA TIENES Y ESO REFLEJARÁ MUCHO DE LO ¡QUE TÚ ERES!”. ¿significa esto: que si tengo cambios profundos en mi vida ;cambiare de pareja?
Hola Jonny:
Gracias por escribir, en cuánto a tu pregunta:
Todos los seres humanos estamos en constante cambios, lo queramos o no, pero esos cambios no necesariamente harán que perdamos a nuestra pareja, a no ser que tu lo decidas.
La frase que menciono se refiere a que de forma insconsciente somos atraidos por nuestras mismas enfermedades, no hay víctimas ni culpables en una situación conyugal, sino dos seres humanos que se conocen muy poco y aparte no toman su responsabilidad en construir una relación afectiva, primero con uno mismo y después con la pareja, así que el resultado no se hará esperar…
Porque una persona que no se ame, que no tenga autoestima, que vaya por la vida complaciendo a todos, con miedo a la soledad y a sentir la entrega está condenado al desamor y al fracaso…
Por otra parte, en consulta veo con frecuencia que se quejan de la pareja, la infelicidad es porque el “otro” no da lo que ” se necesita.” Pero estar en una relación es un baile que se hace en conjunto, y para que triunfe o fracase se necesitan dos, la responsabilidad es compartida.
Más si tienes una buena relación te felicito, si no la tienes te felicito también, porque entonces es una excelente oportunidad de crecer.
Bendiciones para ti!!
Tu amiga
Socorro Ceja
Cielos: Entonces estoy en el momento justo.
Para iniciar un romance? Conmigo misma……
Eso quiere decir que si no a aparecido mi caballero es porque no soy una dulcinea todabia?
Me gusta aprender. Para entederme y sobre todo seguir conociendome.
Bendiciones Socorro. Un juerte abraso. Sale?
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hola:
quisiera compartir mi testimonio, soy madre de 2 jovenes de entre 12 y 14 años me divorcie de mi ex esposo hace 9 años, mi duelo de separacion duro 5 años y hace 4 años aprox. conoci a un chico que me simpatiso y tubimos una relacion ahora vivimos juntos y trabajamos juntos solo que todo empezo muy bonito ya etapa del enamoramiento es fabulosa en esa etapa me entere que tubo una novia a la cual quiso demaciado solo que ella lo dejo por casarse con otro y una amguisima con la que el intento una relacion solo que ella lo vio mas por amigo y no como pareja, bueno pense en su momento que podria enfrebtar esa cituacion pero no es asi ahora que vivimos juntos eso me tre un terrible conflicto no quiero que les hable nisiquiera que las busque por que me hacen sentir menos importante en su vida y sobre todo por que defiende mucho auna de ellas a la que no quiso ser su pareja eso paso cuando el tenia 15 años se que no fue en mi año que no tiene por que afectarme por que no estube en su vida en ese entonces pero yo me pregunto por que me duele? por que no puedo verlo normal, como una simple amistad?por que me hago yo misma chiquita y me encierro en mi cebillita de yo sufro? si se supone que esta con migo por amor ami, ya asta le proivi que le dejara de hablar y de escribir, que no la contacte por que me pone mal, pero entonces que paso son migo, si antes habia libertad ahora por que ya no la ahi, por que me pongo tan selosa con ambas chicas, si el me perjura que solo quiere su amistad y no tiene por qu estar pelaado el amor que siente el por mi que el cariño que tiene hacia sus amigas sera que no lo quiero perder y que lo quiero solo para mi, ho sera el miedo a estar sola y no enfrentar que ahun no estoy lista para una relacion bien establecida… ayudame por favor ojala pudieras contactarme o mandarme una solucion a mi correo, gracias
Hola Janet P.B.
Gracias por escribir y compartirnos tu testimonio, verás que llama mucho la atención que
busques respuestas cuando todas ellas están frente a ti.
No se puede mantener una relación saludable si el Pasado no se deja atrás, ser posesivos
o creer que podemos determinar las amistades de nuestra pareja sólo son indicadores
de inmadurez, de baja autoestima, de una gran falta de respeto y sobre todo de mucho miedo..
Te invito a acudir con un terapeuta de parejas, se puede hacer una gran diferencia pero necesitas
llevar un proceso donde ambos participen para Crecer, tomar responsabilidad, compromiso y elecciones
saludables para fortalecer su relación..
Los celos tarde o temprano separan a la pareja, no dejes pasar más tiempo, no sufras más….
Te deseo lo mejor
Psic. Socorro Ceja
hola Dra. buena tarde, pues nuevamente yo…., sabe, me ayudo mucho su comentario que me hiso me sirvio para poder pensar en algunas actitudes erroneas de mi parte, sin embargo creo que ahora estoy peor estoy en un grito de auxilio!!! que alguien me rescate, en estos momentos de mi viad me siento debastada ahogada en mi sifrir, quisiera cerrar los ojos y que al despertar nada hubiese pasado, el fin de semana pasado es decir el 19/05/12 mi esposo fue a casa de sus padres por la mañana, luego de tener una reconsiliacion tras un problema que nos duro aclarar 3 dias, ese dia por la mañana hubo algo en mi que me decia que aun no habia quedado todo arreglado y que algo pasaba, tome su computadora (laptop) y revise sus documentos no suelo ser asi solo que tenia la pequeña espina de que algo me ocultaba y si fue tenia un pequeño diario y en el descubri un escrito del mes pasado es decir en abril… y decia, hoy 16/04/12 me desperte como todos los dia al lado de mi esposa, pero llegaste ami mente kenia y no puedo dejar de olvidarte, olvidar tu cirtura y tus piernas largas y hermosas y saber de quella noche en que estubimos juntos luego de regresarte a tu casa y como no estaban tus padres en esa noche entre a recostarte en tu cama y nos miramos fijamente y comensamos a besarnos apacinadamente asta llegar a quedar desnudos los dos y al estar a punto de tenerte en su totalidad sono mi celurar y era mi hermano despues ya nada paso por que tu no quisiste, pero no lo puedo olvidar.. y pensar que pasaria si hubieramos tenido relaciones yo estaria con tigo? y no con janet? (ocea yo), ella no se merese nada malo por que es una buena mujer y ha sufrido mucho con su ex esposo, y ahi concluye, me siento debastada porque penso en otra mujer despertando con migo, y sobre todo que no la puede olvidar, ahora cada caricia, cada beso, cada m,anera de hacercarse ami en cualquier forma, me hace pensar que esta pensando el en otra o en ella, siento mucha algustia y mucha triztesa siento que se me desgarra todo por dentro y no quiero seguir, pero necesito saber si todavia se puede rescatar mi matrimonio o mejor ahi lo dejo y me voy el me pedio perdon yo ya me iva air de mi casa pero me dijo que no me fuera por que de verdad me ama y que su prioridad en estos momentos soy yo y mis hijos que solo habia escrito eso por desahogo y por que en ese momento se acordo de esa cituacion, me dijo que hay hombres que ponen el cuerno que toman para no hablar y desahogarse que el no quiere hacer eso y por eso solo escribe… no se que hacer de verdad no lo se, necesito que me ayudes, necesito saber como superar esto por favor. gracias
Me ha encantado vuestro post y me ha sabido a poco pero ya sabeis lo que dice el dicho “si lo bueno es breve es dos veces bueno”. Me gustara volver a leeros de nuevo.
Saludos
Saludos Dra. te cuento mi situación. Tengo mi mujer hace 22 años, juntos hace 14, casados hace 7, 2 hijos. Ella me amaba profundamente, yo no supe demostrarle mi amor. Ahora ella se relaciona mas con otras personas y quiere una vida mejor. Yo siempre estuve cómodo con su amor, pero últimamente le reprochaba que me estaba abandonando. Ella me decía que haga algo, que la voy a perder. Yo la engañe y ahora me entero que ella también. Estamos terminando la relación. Ella me dijo que ya no me quiere y que yo tampoco la quiero. He leído del egoísmo, del temor, y ahora del amar. Si, tengo miedo y egoísmo pero sostengo que la amo todavía. Quisiera reconstruir mi familia, pero ella está decidida. Y ahora? como salgo adelante? como dejo de amarla y de sufrir? Gracias.