Mejorar nuestra autoestima es uno de los mejores proyectos de vida que podemos asumir, al hacerlo estaremos mejorando cada aspecto de nuestras vidas, y nos estaremos ocupando de la relación más importante que jamás tendremos. Nuestra relación con nosotros mismos.
“Es importante entender que antes de amar a alguien es particular debemos de aceptarnos y querernos, así como a los que nos rodean”
¡A veces no somos capaces de amar, porque nos mantenemos llenos de dudas, miedo, desconfianza, tristeza, resentimientos y culpabilidad!
Actitudes de una Autoestima Positiva:
- Cree firmemente en ciertos valores y principios, está dispuesto a defenderlos aún cuando encuentre fuerte oposiciones colectivas, y se siente lo suficientemente seguro como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocada.
- Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio juicio, y sin sentirme culpable cuando a otros le parece mal lo que ha hecho.
- No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo que ha ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro.
- Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar por los fracasos y dificultades que experimente.
- Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra, aunque reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición económica.
- Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para aquellos con quienes se asocia.
- No se deja manipular por los demás, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.
- Reconoce y acepta en sí mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas y está dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece que vale la pena.
- Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar, caminar, estar con amigos, etc.
- Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas de convivencia generalmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tiene derecho a mejorar o divertirse a costa de los demás.
10 PASOS PARA SEGUIR CONSTRUYENDO UN AUTOESTIMA SALUDABLE
1. Analiza lo que tienes y no lo que te falta. Empieza por poner en una balanza todo lo positivo y lo negativo que te pasa. Piensa que tiene que inclinarse hacia el lado positivo dibujando una gráfica ascendente en la que las ganancias compenses a las pérdidas.
2. Acepta tus limitaciones, fallos y errores. Piensa que siempre estás a tiempo de cambiar y que, con esfuerzo, puedes corregir y modificar todo aquello que no ha ido bien hasta ahora.
3. ¡Quiérete más! Asume tu aspecto físico y acepta tu cara (porque es el espejo del alma) y el cuerpo en su conjunto. Sácate más partido y explota tu lado más favorable. Recuerda que tú eres único y si lo descubres, los demás también lo percibirán así.
4. No permitas que la pereza se imponga. Procura no dejar tus diferentes proyectos a medias, ni permitas que la pereza se imponga a tu voluntad. Intenta sacar lo bueno y aprender de experiencias pasadas y exprésate sin miedo para sentirte mejor.
5. ¡Relaciónate! Tu familia y tus amigos, son claves para aumentar tu autoestima. Ponte en el lugar del otro (sin pensar siempre en ti mismo) y comunícate con los demás.
6. Descubre algo nuevo cada día. Reflexiona sobre todo lo que aprendes a cada minuto y sobre todo, disfruta de los pequeños placeres que te mereces.
7. Disfruta de tu trabajo. Es una de las máximas de los triunfadores y no te tomes todo como algo personal sino como medio para encontrar tu realización personal.
8. ¡Pon a prueba tu autoestima! basándote en cuatro pilares: amor, responsabilidad, respeto y libertad. No te obsesiones con cada uno de ellos y procura desarrollar los cuatro poco a poco y sin tensiones.
9. No te compares… Es un error que sólo disminuirá tu autoestima. Para evitarlo, en lugar de apenarte por lo bueno de los demás, tómalos como ejemplo e imítalos conservando siempre tu personalidad.
10. No seas crítico contigo misma ni con los demás. Recuerda que siempre puedes hacer algo positivo por alguien. Incluso la cosa más insignificante para tí, puede significar algo maravilloso para quien menos te imaginas.
¡¡CÓMO SANAR EL AUTOESTIMA HERIDA!!
Para comenzar a ejercitase en desaprender lo negativo que nos inculcaron, y sanar a ese niño(a) que quedaron escondidos y heridos en nosotros, podemos ir reemplazando las viejas ideas que construimos por otras.
Hay que repetir estas afirmaciones con frecuencia, ya que es una manera de comunicarnos con nosotros mismos, de ayudarnos a adquirir seguridad y tener presentes nuestros derechos.
Afirmaciones: (Repetirlas constantemente)
- “Soy una persona valiosa, capaz, creativa y estoy abierta para cambiar todos los aspectos de mi vida”
- “Tengo confianza en poder resolver lo mejor posible cualquier situación”
- “Tengo derecho a ser feliz, me amo y me acepto como soy”
- “Nadie tiene el poder de lastimar mis sentimientos”
- “Mis padres hacen lo mejor que pueden con lo que tienen”
- “Nada me impide alcanzar mis metas y sueños”
- “Soy libre de escoger lo que quiero para mi vida”
- “Libero mis miedos y mis resentimientos”
- “Me perdono y perdono por cualquier error que se haya cometido en el pasado”
- “Realizo mis elecciones y acciones con responsabilidad y sin temor”
- “Hago lo que hago, por amor”
- “Sólo yo, decido el modo como utilizo mi tiempo, pongo límites a quienes no respetan esto, hago acuerdos para combinar mi tiempo con el de otros sin someterme”
- “Me aplico a mis actividades con responsabilidad pero, si algo no va bien, no es porque yo sea un fracaso sino que todavía tengo que aprender más”.
- “Me hago responsable del modo cómo trato a los demás y evito repetir lo que a mí me hizo sufrir”
- “Aprendo a comunicar mis sentimientos y respeto los de otros”
- “Cambio mis opiniones sin temor sí me doy cuenta que no eran correctas”
- “Soy exitoso, único y especial….. ¡Todo está bien en mi mundo!”
MI autoestima está sanada :
- Cuando mi propia persona es objeto de amor tanto como la de la persona amada.
- Cuando la vida, la felicidad, el crecimiento y la libertad propios, están arraigados en mi capacidad de amar…
- Cuando promuevo el cuidado, el respeto, la responsabilidad y el crecimiento de mi persona.
- Cuando puedo darme a los demás.
Deseamos que apliques estas sugerencias y que tu grandeza sea la que se manifieste Ahora, con toda la luz que te enaltece por derecho divino….
Bendiciones para todos!!
Su amiga
Psic. Socorro Ceja
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Es grato compartirles a la luz y la verdad, más recuerda que es tu propio camino y que la mejor guia es tu fuente divina y tu sabiduría, ten fe y verás siempre tuviste dentro tuyo esa grandeza para superar la adversidad…
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Tu amiga
Socorro Ceja
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Socorro Ceja
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