Un video para encontrar respuestas a nuestros silencios!!
“Porque el amor…. trasciende los umbrales de la muerte”
Scm
Decir adiós….
“La muerte no es nuestra mayor pérdida.Nuestra mayor pérdida es lo que muere dentro de nosotros”.
Norman Counsins
En la vida tenemos muchas puertas que abrir y otras que cerrar, decir hola y también decir adiós, esas situaciones se reconocen como pequeñas pérdidas y son necesarias para seguir creciendo en la vida. Estas pérdidas cuando se presentan en nuestra vida nos conduce a un proceso de duelo, que es toda respuesta física, emocional y espiritual que tiene el ser humano ante lo que ya no tendremos más: algo o alguien importante, amado o significativo en nuestra vida.
El adiós que más dolor produce es el que decimos a un ser querido, nos desgarra el alma tener que aceptar que ya no lo veremos más, podemos sentirnos confundidos, desesperanzados, enojados, tristes, solitarios, etc. Es totalmente normal que ante una pérdida tengas sentimientos encontrados, o que te sientas lastimado y desconcertado, en algunas ocasiones que te de miedo el presente y el futuro y que sientas que no hay esperanza para ti; no es tarea fácil encontrar respuesta a todas nuestras preguntas que se originan ante el dolor del vacío y la ausencia de la presencia amada, tenemos un corazón desgarrado que gime en silencio por el amor perdido.
Aprender a decir adiós, nos reencuentra con nuestra fuente de amor y con la profundidad de nuestro ser, el dolor y la tristeza bien encaminados, se convierten en generadores de inspiración y de grandeza.
Decreto para para la Sanidad!!
“Yo soy uno con el poder que me creo, Niego en mi conciencia divina toda situación de enfermedad, aprendo y dejó fluir lo que esta situación temporal me quiere mostrar, confió en mi poder interior para sanarme, escucho cada célula de mi ser porque soy sensible al poder universal y al plan divino, Acepto con amor que obre la voluntad divina sobre mi cuerpo, mi mente y mi alma” .
¡Gracias Señor por tus bendiciones!
¿Qué es el duelo?
Al experimentar una pérdida significativa, vivimos un proceso de duelo, una fuerte crisis que nos deja una fractura emocional y espiritual, donde nos encontramos impotentes e indefensos a una realidad que nos duele profundamente y que nos cuesta trabajo aceptar.
- Duelo, del latín dolus (dolor), es la respuesta emotiva natural a la pérdida de alguien o de algo.
- Luto, del latín lugere (llorar), es la aflicción por la muerte de una persona querida, se manifiesta con signos visibles externos, comportamientos sociales y/o ritos religiosos.
La finalidad de un duelo es dar expresión y cause sano a los sentimientos, serenando el sufrimiento de la separación, es para aceptar la realidad de la pérdida y si esta fuera por muerte, es para relacionarse de una nueva manera con el ser trascendido, amarlo con un nuevo lenguaje de amor en su nueva presencia espiritual . En este proceso encontraremos un significado a nuestra vida.
Características del Duelo
1.- Es inevitable: Ser sano implica estar constantemente sumergido en experiencias de duelo
2. Conlleva sufrimiento: El proceso de duelo se asemeja al pasaje por un túnel. El único modo de salir de él es atravesarlo.
3. Es portador de crecimiento: No se puede crecer sin sufrir.
Mecánica del Proceso de Duelo
Es normal que en ocasiones estemos tranquilos y serenos y en otras ocasiones podemos estar en absoluta tristeza, desesperación, dolor y enojo, el duelo es sí tiene Subidas y Bajadas.
Pasos a seguir en el Duelo:
- Procesar: el duelo tiene un inicio y un fin, no estaremos por siempre en el dolor.
- Elaborar: confrontar nuestros de pensamientos, emociones y sentimientos, pasar del sufrimiento a la serenidad.
- Reconstruir: Hacer una mejor versión de mi persona y de la vida
- Trascender: Crecer en el amor, para vivir plenamente a pesar de mis circunstancias de vida.
Tipos de Dolientes:
- Activos: Buscan ayuda, aceptan su pérdida y crecen interiormente
- Pasivos: Se aislan, se resignan con el tiempo y sufren indefinidamente
Tipos de Pérdidas:
- Reales : son las cosas físicas, tangibles
- Simbólicas: sueños, ideas, sentimientos, etc
¡El duelo es un proceso dinámico, necesita de acciones porque el tiempo por sí solo NO sana las heridas!
Lo que NO te ayuda si estás en duelo es creer :
- Que si hablas de tus sentimientos te encontrarás peor.
- Que hacerse el fuerte y disimular es bueno.
- Que nadie te puede ayudar o que nadie sabe cómo te sientes.
- Que lo mejor es controlar tus emociones y hacer como si no te pasa nada.
- Que lo tuyo es lo peor o lo contrario que no es nada….
Para trascender el dolor, es necesario permitirnos sentirlo , no se controla, no se evita ni se rechaza, al contrario, el dolor es nuestro mejor maestro que nos eleva a una autoconciencia. Cuando le escuchamos y le reconocemos cambia su naturaleza, Para recuperarnos en su totalidad es preciso curar los dolores: físico, psicológico, social y espiritual, recuperar nuestro mundo (es sus dimensiones de realidad, sentido de la vida y la personalidad, ). Estas son las 2 grandes tareas del duelo.
Signos concretos de recuperación:
- La capacidad de recordar y de hablar de la persona amada sin llorar o desanimarse
- La capacidad de entablar nuevas relaciones y de sumergirse en los desafíos de la vida
Importante: Información, Compañía, Conversación y Tiempo.
“ Si aceptamos el duelo como una comprensible respuesta humana a una pérdida o separación, se deduce que en cierto modo estamos siempre en duelo, aunque no clínicamente deprimidos. Las pérdidas reales o simbólicas están siempre presentes y deben afrontarse, aunque sea sólo en la periferia de nuestra existencia.”
Dr. Carr
El proceso de duelo se asemeja al pasaje por un túnel. El único modo de salir de él es atravesarlo. Quien evita entrar en el túnel, elude el itinerario necesario para volver a entrar en la vida, posterga y prolonga el dolor.
El duelo por una separación o divorcio
El proceso de un adiós en la relación
Muchos de nosotros hemos pasado por la destrucción de un matrimonio o perdido una relación importante y sin importar las causas que llevaron a la ruptura, las etapas del dolor que se viven son muy parecidas a las de una muerte de un ser querido.
El proceso de duelo por separación o divorcio, tiene la distinción que la separación física y emocional no es súbita como la experiencia de la muerte y que es común que un miembro de la relación se niegue a aceptar la disolución de la pareja, esclavizándose al enojo y la frustración de la pérdida… Continue reading “El duelo por una separación o divorcio”